Pilates

Adres:

Yogastudio Sterrenburg

Blaauwweg 34

Dordrecht

 

E-mail:

info@yogasterrenburg.nl

Telefoon:

06-37302948

Contact

Pilates lijkt op yoga.

 

Het is een training voor het hele lichaam. Pilates is wat dynamischer dan yoga. De nadruk ligt meer op het juist uitvoeren van de houdingen.

 

Je werkt aan het verbeteren van je lichaamsbewustzijn, balans, coördinatie, kracht en lenigheid.

 

Bij elke pilatesoefening zorg je ervoor dat je rug, buik en bekkenbodem aangespannen zijn. Elke beweging die je maakt, begint bij de kern van je lichaam. Een sterke kern geeft je met elke activiteit meer kracht en balans. De oefeningen beschermen je rug in het dagelijks leven en zorgen voor een goede houding.

 

Een heerlijke vorm van bewegen waarbij je je hele lichaam traint.

 

Pilates