yoga na de zwangerschap

 

        Deze yoga wordt ook wel postnatale yoga of postpartum yoga genoemd

Yoga na de zwangerschap is korte yogacursus voor de periode na de zwangerschap en de bevalling. Oftewel een cursus voor nieuwe moeders. (En ja, als je hiervoor ook al moeder was ben je natuurlijk van harte welkom.)

In deze cursus ga je uit van je lichaam zoals het nu is. Je gaat de buik- en bekkenbodemspieren weer vinden en langzaamaan trainen. En er zal aandacht zijn voor mindfulness en ontspanning. Want ook dat kun je als moeder soms goed gebruiken.

Ik hoop je te helpen bij het vinden van die nieuwe balans en je iets mee te geven waar je de rest van je leven iets aan kunt hebben: zelfzorg.

Dit is een les voor jou, zonder je baby. Het eerste uur bestaat uit yoga. Tijdens de laatste 15 minuten drinken we een kopje thee en is er ruimte voor uitwisseling en informatie.

Je kunt meedoen vanaf 6 weken na je bevalling tot ongeveer een jaar daarna.

De cursus zal plaatsvinden op maandagavond van 19 uur tot 20.15 uur:
19 mei
2 juni
16 juni

De cursus kost €45 en wordt gegeven door Annette.

Lijkt het je leuk om mee te doen, of heb je vragen neem dan gerust contact op.

Contact

Adres:

Yogastudio Sterrenburg

Blaauwweg 34

Dordrecht

 

E-mail:

info@yogasterrenburg.nl