yoga na de zwangerschap
Deze yoga wordt ook wel postnatale yoga of postpartum yoga genoemd
Een yogacursus voor de eerste periode na de zwangerschap en de bevalling oftewel een cursus voor het vierde trimester.
'Yoga na de zwangerschap' is een cursus voor jou. Drie keer een momentje voor jezelf. In deze cursus ga je je lichaam voelen zoals het nu is, je gaat de buik- en bekkenbodemspieren weer vinden en langzaamaan trainen. Er is ook aandacht voor mindfulness en ontspanning. Ik hoop je te helpen bij het vinden van die nieuwe balans en je iets mee te geven waar je de rest van je leven iets aan kunt hebben: zelfzorg.
Dit is een les voor jou, zonder je baby. Het eerste uur bestaat uit yoga. Tijdens de laatste 15 minuten drinken we een kopje thee en is er ruimte voor uitwisseling en informatie.
Je kunt meedoen vanaf 6 weken na je bevalling tot ongeveer een jaar daarna.
De cursus kost €45. De cursus wordt ingepland bij voldoende belangstelling.
Adres:
Yogastudio Sterrenburg
Blaauwweg 34
Dordrecht
E-mail:
info@yogasterrenburg.nl