Yoga na de zwangerschap

Postnatale yoga, of 'Yoga na de zwangerschap' is een korte cursus van 3 lessen waarin je je lichaam aandacht geeft na de bevalling.

Je ontspant maar versterkt ook weer je lichaam. Op een veilige manier ga je je buik- en bekkenbodemspieren weer activeren.

 

Deze cursus is een vervolg op de cursus zwangerschapsyoga en wordt ingepland vanaf 6 weken nadat de laatste van jullie groep bevallen is. Je kunt zelf kiezen of je je hier voor op geeft of niet. Ook als je geen zwangerschapsyoga bij yoga Sterrenburg hebt gevolgd kun je je aanmelden.

 

De cursus bestaat uit 3 lessen. Daarvan zijn 2 lessen voor de moeders en 1 les voor de moeders samen met de kindjes. Je doet dan 'Mama en baby yoga'. Een mooie gelegenheid om aan een warme band met je kindje te werken.

Een momentje voor jullie samen...
gallery/postnataal yoga dordrecht
gallery/postnataal yoga sterrenburg